ファッション・美容

企業様の健康経営の取り組みの一環として導入いただける女性向け健康セミナーをスタートします。

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株式会社FOOD and LIFE 2019年03月19日 11時04分
株式会社FOOD and LIFEが運営する薬膳料理教室 FOOD and LIFE(所在地:東京都目黒区自由が丘・代表:北山彩子)では、企業の健康経営の取り組みの一環として導入いただける女性向け健康セミナーをスタートいたします。

健康経営とは、従業員の健康に配慮した職場環境を整えることで、従業員一人一人の業務効率を高め、企業全体の生産性を上げる経営戦略のことで、昨今、企業における健康経営を導入する企業が増えています。

また、女性活躍推進法が施工された今、女性が働きやすい職場作り、女性が活躍できる環境作りに重きを置く企業も多い昨今であります。

「眠れない」「冷えが気になる」「偏頭痛に悩んでいる」「月経痛がつらい」「PMS(月経前症候群)で仕事に集中できない」「更年期症状が気になる」「ストレスが多い」など、女性に多いこのような悩みを解決する事は、女性の仕事効率を上げ、女性が働きやすい職場作りにおいて重要な事となっています。

FOOD and LIFEが提案する健康セルフケアセミナーは、薬膳の考え方に基づき、毎日の食や生活を少し工夫することにより、従業員の健康管理の軸となる知識を身に付けることができ、集中力をあげる、仕事効率をあげる、イライラや不安を軽減するなどの体と心の健康管理、ストレスケア、メンタルケアに役立つ内容となっております。

また、FOOD and LIFEは、女性限定の教室であるため、女性特有の体調、体質の改善は、13年の実績・経験があり得意としている分野であります。

薬膳とは、東洋医学をベースに取り入れられている、健康と美容のための食事法です。

毎日の食事や生活で、体や心を整え、未病といわれる段階から体を守り、病の予防やちょっとした体や心の不調を整えることができるものです。

以下、3つの内容を企業様のご要望に合わせ、出張セミナーを行います。

<FOOD and LIFE 女性向け健康セミナー詳細>
1.【女性向け】初級編 健康セルフケアセミナー(1時間半)
下記のようなテーマにそったセルフケアを紹介します。
難しい用語は使わずに日常で取り入れられます。ご希望に応じて、簡単な薬膳茶の試飲なども、テーマに合わせてご提案します。
(カリキュラム例)
座学 90分<テーマ例>冷えの薬膳セルフケア講座・PMSの薬膳セルフケア講座

※初回はお試しとして、こちらからが、お勧めです。テーマは、ご希望をお伺いすることが可能です。

 
2.【女性向け】体験型 健康セルフケアセミナー(2時間)
下記のようなテーマに沿って、調理、試食などを通して、食事などからセルフケアを体験できる講座です。
難しい用語は使わずに日常に取り入れられます。
(カリキュラム例)
座学30分+調理実習1時間30分
実際に調理実習を身近な食材を使って行いますので、ご自宅での食事のセルフケアのイメージがしやすくなります。
<テーマ例>座学30分+調理実習
1.冷え対策の薬膳薬膳豆カレー・カリフラワーのスープ・大根のサラダ・薬膳茶
2.PMS対策の薬膳 長芋と鶏肉の薬膳簡単炒め・春菊と海苔の和え物・イライラ予防のきんぴら・薬膳茶


3.【女性向け】‟健康セルフケア力・予防力”習得セミナー(6時間程度)
薬膳の健康セルフケア力、予防力を習得するためのセミナーです。
まいにちの食事や生活から健康管理の軸を学びます。カラダやココロの不調や悩みは、年齢、環境、時期などにより、変化していきます。その都度、どうしたらよいか悩み続けていくよりも、いつも自分に合わせたケアが自分である程度できる判断の軸があると不安も大きく減るだけではなく、予防にもつながると考えられます。

”健康セルフケア力・予防力”習得セミナーは、まいにちの食事や生活の中でセルフケアができる知識をトータルで身につけることができます。知識が身につくと、カラダやココロの変化に気づきやすくなり、不調の予防やケアへも役立ちます。

(カリキュラム例)
1.薬膳を学ぶ意味
2.薬膳とは
3.薬膳のカラダやココロの分析方法
4.薬膳をセルフケアとして役立てる方法の例
5.体質チェック
 

薬膳茶イメージ
薬膳茶イメージ



【薬膳料理教室FOOD and LIFEについて】
東京自由が丘にあり、今年で 13 年目を迎える薬膳料理教室。
 「薬膳でカラダとココロを元気に!」をコンセプトに、身近な食材でできる家庭的な薬膳の お料理コース、薬膳をしっかり学んで生活に生かせる資格取得コースなど、目的に合わせて幅広く学べるコースをご用意している薬膳の総合スクールです。 FOOD and LIFE では、毎日の「食」と「生活」のちょっとした工夫で、元気やキレイにつなげていくセルフケア上手になる薬膳の知恵をお伝えしています。
「元気になりたい」「キレイになりたい」・・・そのような想いに寄り添って、そのような想いが叶うスクールです。
HP: https://foodandlife.co.jp/
 
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